王仙兰主任教大家辨别自己是否有口臭,因为有些人口臭较重自己就可以闻到,而 有些人是要通过别人的反应才知道。自测口臭的方法:将左右两手掌合拢并收成封闭的碗状,包住嘴部及鼻头处,然后向聚拢的双掌中呼一口气后紧接着用鼻吸气,就可闻到自己口中的气味如何了。
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食物残渣、蛀牙、牙龈炎、牙周病等九成以上原因来自口腔。医师指出,口臭的容忍程度每个人不同,不仅自己不舒服,更严重影响社交,充满爱意的亲吻也走调。医师指出,口臭可分为全身性疾病与局部性疾病,唯有解决疾病源头,才能根治口臭。
牙医师指出,九成以上口臭原因来自口腔问题,牙齿间有食物残渣、蛀牙、牙龈炎、牙周病等,臭味主要是口腔中的牙菌斑的味道,彻底将牙菌斑刷除、治疗蛀牙、牙周病,是改善口臭的最好方法。
至于享用大餐后的口气,医师说,洋葱、大蒜等食物,有丰富的硫化物,经过肠胃道的吸收,再到肺部经过呼吸循环吐出,使用口香糖、刷牙均不能彻底解决臭味,只能暂时压抑。比较麻烦的是全身性疾病引起口臭,糖尿病患者呼吸会有一种乙酮味道;尿毒症者则有尿味;肝脏功能异常则有鱼腥味;鼻窦炎、上呼吸道感染也有一种类似酸奶酪的臭味。
对于早晨起床的口臭,医师说,睡眠时,口水的分泌量会变少,残存在口中的上皮细胞会与口水混在一起,因此产生臭味,这种口臭只要起床后刷牙即可去除。对于刮舌苔、备长炭牙刷等,医师指出,舌苔确实有必要去除,可用牙刷轻轻地将其刮除。需不需要特殊牙刷呢?医师认为,只要能正确刷牙,一把很便宜的牙刷呢?就可以得到最好的效果,绝大多数人的问题在于没有好好刷牙,而非没有好牙刷。
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口臭是机体内部失调而导致口内出气臭秽的一种病症,多表现为呼气时有明显异味。虽然不是一种单独的疾病,但由于它影响社会交往,给患者带来沉重的精神负担。
一般来说,口臭的原因主要有两种,一种是个人卫生方面的原因,如经常不漱口不刷牙,或者有吸烟、饮酒以及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品的嗜好,或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人,不注意口腔清洁。
有的人节食减肥,或因病不能进食,或老年人的唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液腺分泌减少,均利于厌氧菌生长,发生口臭。有些处于青春发育期的女性卵巢功能不全、性激素水平较低时,口腔组织抵抗力下降,容易感染病菌从而产生口臭。
另一种原因是疾病,如口腔疾病,有些人患有龋齿、牙龈炎、牙周炎等,口腔微生物滋生,尤其是厌氧菌,其分解产生硫化物,会发出腐败味道。有些胃肠道疾病,如慢性胃炎、功能性消化不良等,都可能伴有口臭。研究还发现,导致许多胃疾病的幽门螺杆菌感染者,其口臭发生率明显高于未感染者。原因可能是幽门螺杆菌感染直接产生硫化物,引起口臭。长期便秘,会因体内产生的有害物质不能及时排出而引起口臭。经常性的精神紧张会导致身体副交感神经处于兴奋状态,反射性地出现唾液分泌减少,利于厌氧菌生长,产生口臭。
预防和治疗口臭,首先要注重口腔卫生,坚持每天早晚刷牙,饭后使用具有杀菌消炎功效的漱口水;尽可能少抽烟喝酒,适当增加饮水量;饮食要清淡,避免吃生冷、辛辣刺激性(如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油腻的(高蛋白、高脂肪)食物;多食蔬菜水果及豆类(绿豆);生活规律,避免熬夜,保持心情舒畅;多参加体育锻炼。
从中医角度讲,口臭与食积有关,可酌情选用中药内服、含漱等。
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相信大家都注重自己的儀容,但不知道大家可曾遇過一位儀表出眾的男士或女士,正當大家都傾醉於他的出現時,突然人人因為他開口說話而掩鼻或借故離開,你說這是何等尷尬的事?
事實上,口臭是很普遍在我們身上發生的事情,幾乎每一個人都曾經試過有口臭的現象,由於形成口臭的原因很多,所以我們實在難以避免。大致來說,我們可以把口臭的成因歸納為以下三類:
生活習慣形成、口腔疾病、腸胃疾病。
我們先談談生活習慣造成的口臭。
有些人喜歡進食一些味道濃烈的食品,例如大蒜、洋 ,又或是經常吸煙食雪茄等,這都會引起暫時性口臭,需要經過一段時間或者清潔口腔之後,異味才會消失。不過,長期吸煙人士,由於尼古丁的臭味長期積聚口腔之內,便會令到吸煙者口部經常帶有濃烈的煙臭。
我們早上一覺醒來,口部一般也較為容易散發臭味,可能是因為前一天進食後,食物渣滓殘留在口腔內不能清除,經過細菌的分解令渣滓腐化,便會令口腔產生難聞的氣味。
我們的唾液具有清潔口腔的功能,若唾液的分泌量減少,口腔乾澀,口腔內的壞死細胞會積聚在舌頭,牙肉及面頰,並且腐壞和產生口臭。此外,有些人換上假牙,但護理假牙方法不當,例如睡覺時仍然帶著,容易令假牙不衛生,也是產生口腔異味的常見原因之一。
以上種種都是因為我們的生活習慣而引致的口臭,並非由疾病引起,因此較容易治理。大家如果減少進食味道太濃烈的食物,每餐飯後都有刷牙的習慣,並使用牙線,清潔牙刷難以刷到的牙縫位置,便可以減少口臭的機會。
至於吸煙引致的氣味,戒煙是最好的方法,習慣吸煙者可嘗試咀嚼無糖香口膠,以增加口腔內唾液,以及中和口腔內的酸素,亦可以辟除口氣。唾液分泌較少的人,宜多喝開水,保持口腔濕潤,減少壞死細胞積聚在口腔內。至於換上假牙人士,則應請教牙醫正確護理假牙的方法。
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